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「今日の献立」@釣り日記

ただの釣り日記です。晩御飯の参考にはなりません。

とりあえず

昔のように体重日記つけてみるか。
続けるきっかけになるかもしれんし。
昨晩、体重を量ったら73.2kg。
前日より▲0.8kg。
マックス体重が微妙だが、とりあえず全体で▲4.8kg。
順調っていえば順調です。
が、仕事中フラフラするねぇ。カロリーが足りん(笑)
だけど、そろそろ落ちるのも停滞するだろうなぁ。
ここが踏ん張り所なんだが・・・。
久々に体重体組成も計測してみた。
骨格筋率は35%と昔とあまり変らなかったが、体年齢は46才になっていた・・・。
体脂肪、内臓脂肪共に危険域。
やっぱ頑張ろう・・・。