昨日から、断食スタートしました。 最近ちと肉が付いたなぁと思って、体重量ったら70kg超えてました・・・。 正確には70.1kg。 筋肉が落ちるのを考慮して、断食は最高３日間にします。 断酒は当然１週間以上を目指して。 多分、一週間じゃ▲5kgが限界だなぁ・…