昨日から、断食スタートしました。
最近ちと肉が付いたなぁと思って、体重量ったら70kg超えてました・・・。
正確には70.1kg。
筋肉が落ちるのを考慮して、断食は最高３日間にします。
断酒は当然１週間以上を目指して。
多分、一週間じゃ▲5kgが限界だなぁ・・・落ちるトコ減ったからねぇ。
酒さえ止められれば、ダイエットなんて簡単なんだけど。
晩酌しなくても大丈夫な人が羨ましいですわ。
久々に睡眠薬飲んだら、やべー位に効いた。
こんなに寝たのは久しぶりです。
ちょっと効果が残っててクラクラしますが（笑）
