適正年齢！

本日の体重体組成
体重　68.4kg
体脂肪　16.7%
基礎代謝　1610
骨格筋率　34.9%
体年齢　36才

rainmanには死神呼ばわりされておりますが、とうとう適正年齢になりました。
たとえ腐った死体呼ばわれされても、このまま突き進みます（笑）
筋トレ＆ダイエットを始めて1ヶ月以上たちますが、改めて1ヶ月前と比較してみた。
記録つけてると便利だねぇ・・・日記に書いておけば捨てる事も無いし（笑）

−丁度1ヶ月前の体重体組成との比較−
体重　69.3kg　→−0.9kg
体脂肪　19.9%　→−3.2%
基礎代謝　1607　→＋3
骨格筋率　33.3%　→＋1.6%
体年齢　39才　→−3才

体脂肪が大幅に減ってる割には体重が落ちていない。
体重はもっと落としたいんだけどねぇ。
って事はそれなりに筋肉が付いて来てると理解していいのかな？
まあ、所詮は家庭用の体重体組成計だから、目安にしかならんけど。
筋トレ始める前の写真撮っておけば良かったなぁ・・・自分ではよく判らんわ。