土、日は忙しかったのだが、昨日は全然。 うーん・・・焼き肉屋と言っても、やっぱり水商売だねぇ。 天気が悪かったのもあるけど、売上予測が全く出来ませんわ。 今日はどうでしょうねぇ・・・。

本日の体重体組成 体重 67.5kg 体脂肪 14.3% 基礎代謝 1609 骨格筋率 36.1% 体年齢 34才 男前第２弾！ その名も「がんも番長」！（笑） 昨晩、局長と「豆腐屋ジョニー」と買いに行ったのだが、売り切れで無かった。 この前、スポニチに載ったからねぇ・・・…

本日の体重体組成 体重 67.8kg 体脂肪 15.2% 基礎代謝 1609 骨格筋率 35.6% 体年齢 35才 筋トレ再開したら、凄い筋肉痛に襲われております・・・。 新聞とは凄いものだ。 昨日のお客様は、ほぼ新規のお客ばかり。 夕刊だっていうのに、みんな新聞をみて来て…

本日の体重体組成 体重 68.1kg 体脂肪 14.4% 基礎代謝 1619 骨格筋率 36.1% 体年齢 35才 本日の夕刊に北○うが載ります。 いや・・・俺の顔が（笑） あー笑ってる場合じゃねぇ・・・嫌だ。 明日から忙しくなるかなぁ。 まあ、それならいいんだけど。

本日の体重体組成 体重 67.1kg 体脂肪 15% 基礎代謝 1597 骨格筋率 35.6% 体年齢 35才 元通り。やはりただの水分不足だった様子（笑） まだ腫れてはいるけど、とりあえず薬で様子見ましょうという事で点滴から解放されました。 とりあえず病院にはもう行かな…

本日の体重体組成 体重 64.8kg 体脂肪 18.8% 基礎代謝 1537 骨格筋率 33.6% 体年齢 35才 目標体重まで後２kg！！！ 嘘嘘。すぐ戻りますって・・・体脂肪、骨格筋率共に変な数値が・・・。 何とか回復に向かっています。 喉の腫れはかなり良くなり、ある程度…

昨日はずっと寝てた訳だが、朝になっても何も変わらん・・・。 結局、昨日はコーヒー１杯とサラダを１握り食べただけ。 何か食べなきゃ・・・と思い、サラダを食べて見たんだけど駄目。 痛いばかりで、全く入って行かない・・・当然酒も飲めなかった。 よく…

昨晩から喉が痛くて仕方なかった訳だが、夜になるにつれてどんどん酷くなり、熱まで出やがった。 もう食道が半分塞がってるような状態で腫れ上がり、固形物はもちろん水分すらやばい。 外から見ても、首の左側が腫れ上がってるのがはっきり判るほど。 熱も出…

本日の体重体組成 体重 67.7kg 体脂肪 15.5% 基礎代謝 1605 骨格筋率 35.4% 体年齢 35才 昨日と全く変わらず。 お出かけする気になったのだが、結局お金がかかると言うことで止めました。 温泉に行って万単位で金を使うなら、美味しい物でも食べようと。 と…

本日の体重体組成 体重 67.7kg 体脂肪 15.5% 基礎代謝 1605 骨格筋率 35.4% 体年齢 35才 昨晩、ホカ弁の200円カレー食いました（笑） 明日から2連休です。 本当に久々です。 前に連休とったのは、引っ越しの為の連休をのぞけば、昨年7月末に奥様と行った岩手…

本日の体重体組成 体重 68.3kg 体脂肪 16.3% 基礎代謝 1611 骨格筋率 35.1% 体年齢 36才 今の生活で太るなら仕方ねぇ・・・。 落ちてゆけ・・・・どこまでも（笑）

本日の体重体組成 体重 67.9kg 体脂肪 15.2% 基礎代謝 1610 骨格筋率 35.6% 体年齢 35才 食欲が抑えられなくなって来ました・・・・。 いくらカロリーを抑えているからと言っても、食べ過ぎたら意味が無い。 判ってるんだけど、最近ちと危険な匂いが・・・。

本日の体重体組成 体重 67.8kg 体脂肪 16.3% 基礎代謝 1602 骨格筋率 35% 体年齢 36才 やっぱり太って来ました・・・。 まあ、当然だけど（笑） 1ヶ月位前に東○日報の皆様が北○うに食べに来ていました。 帰りに「美味しかったよ」と言われて名刺を頂きました…

本日の体重体組成 体重 66.9kg 体脂肪 13.7% 基礎代謝 1601 骨格筋率 36.3% 体年齢 34才 体脂肪がまたおかしい事になってる・・・まあ、また誤動作でしょう。 良かった・・・太って無かったわ（笑） 昨日はバレンタインでしたねぇ。 今年は見事に０でした。 …

昨日は陽介のトコが１９時からという事で、時間を持て余し社長と奥様とカラオケに行って飲んでから、陽介のトコでまた飲んだ。 ほとんど胃に物を入れずに飲んでたので、かなり酔っぱらった・・・。 帰って来てから、また飲み出してつまみが足りなくなった。 …

本日の体重体組成 体重 67kg 体脂肪 16.4% 基礎代謝 1587 骨格筋率 34.8% 体年齢 35才 最近は体重が増えたり、減ったりで67kg台をウロウロって感じです。 昨晩、久々にピザ食った。 また太るんでしょうねぇ・・・・。 本日、社長と奥様とで陽介のトコに行っ…

本日の体重体組成 体重 66.9kg 体脂肪 15.3% 基礎代謝 1592 骨格筋率 35.4% 体年齢 35才 明日はお休み。 特にする事は無いなー。 とりあえず、プロテイン買いに行かないと（笑） 気合いが入っていたら、陽介のトコでも行ってこようかなー。 まあ、明日になっ…

本日の体重体組成 体重 67.7kg 体脂肪 13.9% 基礎代謝 1615 骨格筋率 36.3% 体年齢 34才 やはり太ってました。 お好み焼きをかなり食ったからねぇ。 でも体脂肪がおかしい事に・・・まあ、ただの間違いでしょう（笑） この体で○杉並の体脂肪はあり得ないから…

本日の体重体組成 体重 66.8kg 体脂肪 15% 基礎代謝 1590 骨格筋率 35.6% 体年齢 34才昨晩、八戸からイ○トマ男3人集がやって来た。 まあ、そこそこ飲んだねぇ。 そしてまた筋肉話へ（笑） 皆さん、自分の体重体組成が気になるらしく体重計に乗ってました。 …

本日の体重体組成 体重 67.8kg 体脂肪 15.1% 基礎代謝 1609 骨格筋率 35.6% 体年齢 35才 太ってました（笑） 油物は一切採らないようにしてるけど、食う量が半端なくなって来ました。 もう止まらないって感じで。 今までの反動と思われます・・・。 今までの…

本日の体重体組成 体重 66.9kg 体脂肪 16% 基礎代謝 1588 骨格筋率 35% 体年齢 35才 何とか体重はキープ・・・。 最近食欲が止まらない・・・やべぇ。 局長に手伝って頂き「冬の大北海道展」コンプリート。 写真をUPしようと思ったのだが、なぜかこの写真だ…

昨日は休みだったので、久々に節制を解除。 色々食いました。 ピザ食ったし、パスタ食ったし、カレー食ったし、しめ鯖食ったし、イカも食った。 久々の油物は美味いねぇ・・・・まあ、全部少量だけど。 でも、怖くて体重計に乗ってません（笑） まあ、明日は…

本日の体重体組成 体重 67kg 体脂肪 15% 基礎代謝 1596 骨格筋率 35.6% 体年齢 34才 おっと。34才だ（笑） 体脂肪と骨格筋率が良い感じになって来ました。 体脂肪だけ見れば、局長とそんな変わらないレベルまで来てるんだけど、どうも俺の体はキレていない。…

本日の体重体組成 体重 67.2kg 体脂肪 15.3% 基礎代謝 1597 骨格筋率 35.4% 体年齢 35才 体重は増えているけど、体脂肪は順調。 気になってた豆腐第二弾！ その名も「男前豆腐」（笑） 「水もしたたるいい豆腐」「その心意気が男前」いいぞーそのネーミング…

本日の体重体組成 体重 67kg 体脂肪 15.8% 基礎代謝 1591 骨格筋率 35.1% 体年齢 35才 とうとう体脂肪15%台に！ N○Kはとうとう俺にターゲットを当ててきた（笑） http://www.asahi.com/life/update/0203/001.html N○K橋本会長は「信念をもって契約しない人は…

本日の体重体組成 体重 66.9kg 体脂肪 16.2% 基礎代謝 1587 骨格筋率 34.9% 体年齢 35才 毎日のように低脂肪、低カロリー、そして蛋白質の多い食事を心がけているのだが、やはり人間は同じ物を食べていると当然飽きて来る。 ここしばらくは鳥の水炊き鍋を食…

本日の体重体組成 体重 66.9kg 体脂肪 16.9% 基礎代謝 1583 骨格筋率 34.5% 体年齢 36才 戻りました（笑） やはり、だたの飲み疲れだった様子。 体のお疲れモードは終了したようですな。 それでも順調に落ちてるからヨシとしよう。うん。 昨晩は皆様楽しんだ…

本日の体重体組成 体重 65.9kg 体脂肪 17.1% 基礎代謝 1564 骨格筋率 34.4% 体年齢 35才 今日は会議＆新年会ですねぇ。 私は両方出ませんので、皆様お楽しみ下さいませ。 体重は何とかギリで65g台をキープ。 ここでは書いて無いけど、内蔵脂肪率ってのもあっ…